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平衡膳食,合理营养

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平衡膳食,合理营养

发布日期:2024-12-17 作者: 点击:

调味恰当,味型多样

调味是否恰当,准确,味型是否多样,是决定菜肴特色,保证菜肴质量的关键之一。调味恰当首先是指大锅菜在投放调味品时要考虑原料质地。如新鲜且无异味的原料,则应尽量做到突出原料本身的滋味;相反,对不太新鲜且又有腥膻气味的原料,则应考虑用调味品去缓解、减轻,掩盖原料的异味。其次是投放调味品的时间要恰当。如同为凉菜,有的是在加热前调味,有的则是在加热中调味;有的则是需要在加热后售出前十几分钟调味,如凉拌绿豆芽和其他一些新鲜蔬菜的菜肴即如此。


大锅菜的调味主要的讲究多样化,尽量做到一菜一味,百菜百味。首先,要做到调味品的选用要多样化。以辣味调味品为例,由于原料中所含化学成分不同,辣的程度就不一样,风味也不一样。如生姜、洋葱、胡椒粉、芥末粉、青椒粉、红椒粉、辣椒酱、干尖辣椒、泡椒、豆瓣酱等等。它们各具风味,作为厨师则应视具体情况灵活选用,切记一成不变,以增加菜肴的味觉变化。其次是味型多样化,大锅菜一般以咸味为主,味型一般较单调。对于小锅菜中的麻辣、酸辣、鱼香、椒盐、清淡,以及香辣等复合味型,也同样可适当安排,交叉使用于大锅菜。例如土豆,藕片等均可使用多种味型。再次是调味的季节性原则,即“春多酸、夏多苦、秋多辣、冬多咸”的调味原则,也同样适用于大锅菜。


平衡膳食,合理营养

提高大锅菜的质量,根本的问题是应考虑大锅菜能否给人们提供足够的热量,能否满足人们正常的生理、生活、劳动和工作的需要,而且各种营养素之间的摄入量是否平衡,能否达到平衡膳食,合理营养的需要,它是提高大锅菜质量的实质性问题,也是一个需要通过长期努力逐步解决的问题。


就如前的条件来说或,要做到平衡膳食,合理营养以提高大锅菜质量应注意以下几点:


1)对植物类的原料要做到先洗后切,尽量少泡,以减少水溶性维生素的损失;

2)米饭尽量做到用盒、盘蒸制,逐步淘汰捞饭,以利米饭中VB1、VB2的保存;

3)提高豆制品的使用量,尽量保证和满足人体优质蛋白质的摄入量;

4)针对不同病人或者科室,制定不同的菜谱。如骨科的含钙量高的汤类,眼科的含VA高的食物,妇产科的高蛋白、高铁的食物等等。尽量做到满足不同人群的不同营养需要,生理需要;

5)多供应新鲜蔬菜,特别是各种植物菌类,花生以及部分含铁、钙高的食物,满足部分老职工、特殊病人及女职工等的特殊生理需要。


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